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title: "Lampenfieber – Ihr Interview vor der Kamera"
description: "Sie werden für ein Video-Interview angefragt. Doch wie gehe ich mit meinem Lampenfieber um? Hier einige Ratschläge, zusammengetragen von unseren Autoren."
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date: "2026-05-19T21:31:37+00:00"
language: "de-DE"
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LAMPENFIEBER RICHTIG NUTZEN
# Lampenfieber – Ihr Interview vor der Kamera
## Lampenfieber – Ihr Interview vor der Kamera
15. Februar 2022
## Wie Sie Ihre Aufregung für Ihren Auftritt vor der Kamera nutzen können
Sie stehen kurz vor Ihrem Auftritt vor der Kamera und sollen ein [Video-Interview](https://basiliscus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=233:kamerateam-fuer-das-perfekte-interview&catid=22:profil-videoproduktion-berlin&lang=de-DE&Itemid=828 "Interviews vor der Kamera") geben. Das Kamera-Set ist aufgebaut, das Licht ist eingeschaltet und das [Kamerateam](https://basiliscus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=225&Itemid=822&lang=de "Unser Kamerateam aus Berlin für Sie im Einsatz") wartet auf Sie. Und plötzlich werden Sie unsicher, Lampenfieber klopft an. Das ist gut!
### Die Aufregung souverän meistern
Lampenfieber kann Ihnen bei Ihren Auftritten helfen, solange es nicht zu groß wird. Eine gesunde Aufregung unterstützt Sie, in der Konzentration zu bleiben, es lässt Sie aufmerksam sein und gibt Ihnen die nötige Körperspannung, die Sie brauchen, um einen guten Auftritt hinzulegen. Mit ein bisschen Lampenfieber haben Sie mehr Energie und Adrenalin. Und: Wer nervös ist, bereitet sich in der Regel auch besser vor und wie wichtig das ist, wissen wir inzwischen.
### Noch mehr Tipps gegen die Nervosität
Was können Sie sonst noch tun, um übermäßiges Lampenfieber in den Griff zu bekommen? Ihre Atmung spielt hierbei eine herausragende Rolle. Wenn Sie die Möglichkeit haben, bewegen Sie sich vor dem Schritt vor die Kamera, das entspannt Ihre Muskeln. Was zusätzlich hilft: die Fäuste kurz ballen, angespannt halten und dann wieder entspannen. Und: Stellen Sie sich vor, Sie haben das Interview bereits hinter sich, alles hat gut geklappt, sogar besser, als Sie dachten. Die Vorstellung spornt an und hebt die Stimmung. So können Sie mit einem Lächeln das Interview beginnen.
Weiter Tipps zur Vorbereitung, dem geeigneten Outfit und wohin Sie bei einem Interview schauen müssen, erhalten Sie auf weiteren Artikeln in unserem [Blog](https://basiliscus.net/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=28&Itemid=770&lang=de "Blog News Videoproduktion Berlin").
### FAQ: Medientraining vor der Kamera
Kann man Lampenfieber vor der Kamera dauerhaft loswerden?Vollständig loswerden ist weder möglich noch wünschenswert – ein gesundes Maß an Aufregung verbessert die Leistung. Was sich aber trainieren lässt: der Umgang damit. Mit gezieltem Medientraining lernen Sie, Nervosität zu erkennen, zu regulieren und produktiv einzusetzen. Nach einigen Trainingseinheiten berichten die meisten Teilnehmenden, dass sie Kameraauftritte zunehmend als angenehm und energiegebend erleben.
Was ist der häufigste Fehler, den Menschen vor einem Kameraauftritt machen?Zu wenig Vorbereitung kombiniert mit zu hohem Anspruch an sich selbst. Viele glauben, spontan gut wirken zu müssen – und sind dann enttäuscht, wenn das nicht klappt. Die Wahrheit: Selbst erfahrene TV-Journalisten bereiten sich sorgfältig vor. Klare Botschaften kennen, den Ablauf verstehen und einige einfache Entspannungstechniken anwenden – das allein reduziert Lampenfieber deutlich.
Hilft ein Medientraining auch bei Online-Meetings und Webinaren?Sehr sogar. Die Kamera ist die Kamera – ob im TV-Studio oder im Homeoffice. Unser Medientraining bereitet Sie auf alle Formen der Kamerakommunikation vor: Video-Interviews, TV-Auftritte, Webinar-Präsentationen und Konferenzschaltungen. Die Grundprinzipien für Blick, Haltung, Stimme und Vorbereitung sind dieselben.
Haben Sie auch mit Lampenfieber zu kämpfen und benötigen ein individuelles Medientraining? Dann lassen Sie uns darüber sprechen!
[ Projekt anfragen ](https://basiliscus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=141&catid=10&lang=de-DE "Projekt anfragen")
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